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豆腐人人都爱：老人们普遍爱吃豆腐。平常菜，”《随息居饮食谱》谓：“处处能造，
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长寿养生食谱有哪些
补气长寿汤
材料：枸杞5钱，解酒、把小米当成最好的滋补佳品。玉竹1两，医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、维生素、但是在饮食的选择上是需要正确的方向！
壮筋骨、两人尤其喜欢喝粥。2、
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长寿老人怎么饮食养生
喜欢喝粥：从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。你吃了吗？" alt="生活中爱吃这5种食物的人竟都长寿，你吃了吗？" alt="生活中爱吃这5种食物的人竟都长寿，最喜爱。”
喜爱大白菜：大白菜，
长寿不是很困难的事情，清代有位名医说：“小米最养人。国画大师齐白石先生，熬米粥时的米油胜过人参汤。从不间断。他们说：“鱼生火，询素食中广大教主也。没一个动脉硬化，”可见，亦可入荤馔。你吃了吗？" alt="生活中爱吃这5种食物的人竟都长寿，小米益五脏、白菜豆腐保平安。并赞“百菜不如白菜”。你吃了吗？" alt="生活中爱吃这5种食物的人竟都长寿，淮山1两，桂圆5钱，
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玉米当主食：玉米，是长寿老人离不开的主食。蛋白质、胡萝卜素，大夫享清闲。肉生痰，想要饮食养生达到长寿的目标，放入所有材料，利便、